Vitta

Funcionamento durante a quarentena

andrecorreia — Thu, 19 Mar 2020 19:44:06 +0000

Seguindo as recomendações dos órgãos de saúde, estamos com todas as atividades presenciais suspensas, passando a operar apenas por via on-line.

O atendimento aos clientes está disponível pelo email vitta@vittanet.com.br e whats 51 98124.0565.

Estamos à inteira disposição para manter todos nossos clientes e profissionais assistidos durante esse momento tão delicado.

Para atividades físicas manteremos aulas on-line ao vivo em grupo ou individuais. Entre em contato pelo whats 51 98124.0565 para receber as informações.

Para os atendimentos da clínica (fisioterapia, nutrição, medicina e estética):

pacientes que estão no grupo de risco e que necessitem dar continuidade no tratamento terão atendimento domiciliar
pacientes que não estão e não tenham contato grupos de risco poderão agendar atendimento domiciliar
também estaremos disponíveis para orientações on-line para todos que tiverem necessidade

Para agendamentos entre em contato pelo whats 51 98124.0565 ou diretamente com o profissional.

Todos que tiverem interesse (alunos ou não) poderão receber gratuitamente treinos, dicas e informações em vídeo no seu celular. Para receber, mande um whats para 51 98124.0565, também disponível pelo link: https://bit.ly/bem-estarnaquarentena.

Calendário de provas 2020 Clube de Corrida Vitta

andrecorreia — Wed, 26 Feb 2020 21:15:34 +0000

Esportes de verão: veja alguns cuidados para evitar lesões

andrecorreia — Thu, 06 Feb 2020 17:10:47 +0000

O verão é cheio de encantos, inclusive para os exercícios físicos. Mas é preciso estar atento! Mesmo parecendo inofensivos, a prática de esportes como beach tênis, voleibol, natação, surfe e frescobol tem em comum movimentos acima da linha do ombro (90º). Juntos, eles são responsáveis por até 30% das lesões na região do ombro. Ao praticar qualquer um destes esportes, tenha em mente que os reforços musculares, mobilidades e alongamentos são excelentes maneiras de prevenir lesões.

Quando falamos em lesões no ombro devido aos esportes de verão, a falta de movimentação adequada da escápula (omoplata) durante os movimentos de arremesso superior podem gerar o que conhecemos como discinesia escapular, isto é, uma alteração do movimento da escápula.

Embora não seja uma doença, a discinesia prejudica o ritmo escápulo umeral, relação de movimento necessária no ombro quando levantamos o braço, favorecendo, assim, as dores no ombro.

Para saber se o seu exercício está sendo praticado corretamente, a avaliação é feita olhando-se o paciente sem camisa, por trás, para que observe-se a posição escapular no repouso e também dinamicamente, quando o mesmo realiza movimentos de elevação .

Quando estamos com o braço parado junto ao corpo e olhamos a posição da escápula, ela deve estar deitada sobre o tórax e longe da orelha Ao elevarmos o braço, ela irá se movimentar menos que o braço , mas deve permanecer longe da orelha, “escápula não é brinco” Fique atento: não ignore os movimentos, veja nas imagens as posições corretas.

Verão é para ser vivido intensamente e sem dores. Se liga em algumas dicas do Vitta para que você não lesione seu ombro praticando esportes que tanto gosta.

– Nunca iniciar qualquer atividade sem um aquecimento. Caminhadas, bicicletas ou corridas de 10 a 15 minutos são ideais.

– Gire as escápulas (omoplatas) de frente para trás, para cima e para baixo de 5 a 10 repetições;

– Alongue levemente a musculatura do pescoço e ombros sempre respeitando amplitude e limite da articulação.

– Movimente a articulação do ombro como um todo, fazendo o gesto esportivo (sem carga e sem impacto) de 5 a 10 repetições.

Veja vídeo demonstrativo do alongamento a seguir.

Mais movimento neste verão!

andrecorreia — Tue, 21 Jan 2020 14:13:45 +0000

Verão traz aquela energia e vitalidade extras, tudo de bom para colocar mais movimento na rotina!
Pra te dar mais opções, temos um cardápio especial de atividades em janeiro e fevereiro, quem sabe vem experimentar um exercício novo com a gente?

Caminhada nórdica com a prof. Luciane nas sextas-feiras, às 8:30h
Alongamento com o prof. Alex nas segundas-feiras, às 10h
Ginástica natural (aulas gratuitas) com o prof. Edison nas terças-feiras, às 20h

Conheça mais sobre essas atividades:
A Ginástica Natural é uma atividade que utiliza o peso do próprio corpo, desenvolvendo a mobilidade, estabilidade, flexibilidade, força e técnicas de respiração, dentre tantas outras capacidades físicas. Baseada na movimentação do Jiu Jitsu e dos animais, proporciona condicionamento físico e qualidade de vida. Passe para o lado e veja alguns movimentos. E não esqueça: o verão é uma excelente oportunidade para começar a praticar!
Os exercícios de alongamento possibilitam a recuperação funcional da musculatura, alívio de tensões, realinhamento da postura e melhora na amplitude de movimento. Também contribuem para que a realização de atividades de vida diária, esporte ou lazer ocorram de forma consciente, atenuando probabilidade de lesões osteomusculares. Realizados de forma lenta e concomitante com atenção à respiração, são indicados para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
A caminhada nórdica é um exercício realizado com bastões e que estimula os membros superiores do corpo. Diferente da caminhada regular, ativa cerca de 90% dos músculos, melhora a postura e reduz significativamente as dores lombares. Além disso, a prática corriqueira da caminhada nórdica reduz o impacto sobre os membros inferiores (quadril, joelhos e tornozelos), aumentado a estabilidade e equilíbrio corporal.

Avaliação da Corrida Vitta

andrecorreia — Tue, 21 Jan 2020 13:55:49 +0000

Quando se trata de avaliação da corrida, todos os recursos são necessários. Entendendo que a corrida necessita de diversos mecanismos para gerar o movimento adequado como: controle neuromuscular, força, recrutamento muscular, potência, etc., avaliar o atleta somente no resultado final do gesto motor – que seria a corrida em si – muitas vezes não é o suficiente para termos o entendimento se o movimento está adequado.
Pensando nisso, elaboramos uma avaliação que vai além da corrida. Associamos tecnologia do sensor inercial na corrida e nos testes dinâmicos como salto (GWALK). Incluímos ainda testes funcionais como Functional Movement Screen (FMS), Passo à Frente, Valgo Dinâmico. Além dos testes estáticos como alongamento de cadeias anterior e posterior, avaliação postural.
“A avaliação biomecânica da corrida é um recurso capaz de detectar alterações durante a corrida que podem levar a lesões e prejuízos no desempenho.”
Nossa avaliação, além do recurso tecnológico GWalk, também contempla filmagem 2D do corredor e do uso de um programa de análise do movimento, onde cada fase da corrida é avaliada minuciosamente pelas fisioterapeutas Ana Karine Fabeane e Juliane Heineck a fim de identificar alterações nos padrões de movimento do atleta. Passa para o lado e veja como funciona na prática.
Correr é uma tarefa que solicitamos que o nosso cérebro execute e ele vá lançar mão de tudo que tiver disponível para realizá-la, mesmo que o faça com estruturas que não estão preparadas. Esta é uma das possibilidades de lesão ou baixo desempenho.
Quando utilizamos o Functional Movement Screen (FMS), nosso objetivo é verificar como o atleta está se movimentando em situações que exijam equilíbrio, coordenação, força, estabilidade e mobilidade. O FMS avalia como o indivíduo executa a tarefa, que tipo de compensações faz quando não tem a força, o equilíbrio, a coordenação motora e/ou a mobilidade necessária.
Associado com os outros testes que utilizamos na avaliação da corrida, conseguimos informações mais precisas do que o atleta precisa desenvolver com maior ênfase em seu treinamento.

Horários de verão

andrecorreia — Thu, 12 Dec 2019 15:31:28 +0000

Se Essa Rua Fosse Vita: fotos, muitas fotos :)

andrecorreia — Thu, 12 Dec 2019 13:56:17 +0000

Celebrar 25 anos de história dá um frio na barriga. E se algo der errado? E se chover? E se as pessoas não curtirem? Todos esses “e se” nos levaram a pensar em cada detalhe da nossa festa. E, apesar deles, o frio na barriga foi de alegria. Aquela excitação boa, de quem tem certeza de que, quando se tem pessoas especiais ao nosso lado, não há barreiras capazes de impedir uma grande realização.
Milhares de pessoas são parte da nossa trajetória. Cuidamos de cada uma delas movidos pela certeza de que todos podemos viver com mais qualidade de vida.

Em nossa festa de 25 anos, esse também era o objetivo. E foram tantas pessoas e empresas incríveis envolvidas, que estamos em êxtase até agora. Foi lindo!
O Vitta agradece de todo o coração por todos que estiveram conosco até aqui – seja ao longo desses 25 anos, seja quem nos ajudou a produzir esse evento maravilhoso que foi a Se Essa Rua Fosse Vitta. Vocês são a razão de tudo! Obrigado, obrigado, obrigado!
Para entender do que estamos falando, vem ver as fotos:

Gostou?

Tem mais, muito mais! Tem um álbum inteirinho no Facebook: bit.ly/AlbumFb

E uma pasta com todas as fotos no Google Drive, para você ver e baixar: bit.ly/FotosVitta

Lipoaspiração e contorno corporal é tema do Próximo Papo Vitta

andrecorreia — Sun, 29 Sep 2019 16:47:06 +0000

Outubro é mês para falarmos sobre o procedimento estético queridinho do verão: a cirurgia plástica. Desta vez, receberemos novamente nosso parceiro Dr. Pedro Piccinini para falar mais sobre os detalhes e as principais dúvidas sobre lipoaspiração e contorno corporal, sobretudo para as regiões dos braços, coxas, abdômen e glúteos.
– Quem está apto a fazer?
– Quais os principais cuidados com o pós-operatório?
– Quanto tempo até o resultado final?
Estas e outras perguntas sobre o procedimento serão abordados no próxima dia 08 de outubro, às 19 horas, na sede do Vitta (Rua Comendador Rheingantz, 880 – Mont’Serrat, Porto Alegre – RS).
Esta é a segunda vez que o Dr. Pedro Piccinini conduzirá o Papo Vitta em 2019. Em junho ele esteve conosco falando sobre rejuvenescimento facial.
Ele é médico pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, aluno do William Harrington Medical Training Program, University of Miami. Possui estágio hands-on no Serviço de Cirurgia Plástica pela Case Western Reserve University, Cleveland (EUA), um dos principais centros de cirurgia estética facial e de nariz do mundo. Também tem diploma médico revalidado nos EUA, residência médica em Cirurgia Geral pela University of Texas Health Science Center (EUA) e especialização em Cirurgia Plástica pelo Hospital São Lucas da PUC-RS. Atua como revisor e autor de artigos das principais revistas de cirurgia plástica estética do mundo e é Membro Especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e da American Society of Plastic Surgeons.
O Papo Vitta é aberto ao público e tem participação gratuita. Porém, é opcional o ingresso solidário e você pode trazer 1kg de alimento não perecível que será doado para uma instituição beneficente.
Mais informações e inscrições na secretaria do Vitta, pelos fones (51) 3333.6135 e 9 8124.0565, ou e-mail vitta@vittanet.com.br.
Esperamos por você!

Memória saudável no envelhecimento é tema do próximo Papo Vitta

andrecorreia — Thu, 18 Jul 2019 19:06:40 +0000

Papo Vitta – Memória saudável no envelhecimento.

O próximo dia 06 de agosto trará mais uma edição do tradicional Papo Vitta. Desta vez, a memória saudável no envelhecimento é o assunto que vamos debater, sendo a prevenção do declínio cognitivo o tema central da conversa.
Nicole Steibel, Neuropsicóloga e Denise da Fontoura, Fonoaudióloga, conduzirão o debate. As profissionais são idealizadoras do Método TECER – Treino e Estratégia de Memória, um programa voltado ao treinamento da capacidade de lembrar. Dentre os assuntos que abordarão estão as principais etapas deste sistema, como:
– Como melhorar a capacidade de atenção, memória, orientação, raciocínio lógico, linguagem e planejamento;
– Socialização e a interação como estratégias para melhoria da qualidade de vida;
– Como desenvolver uma memória saudável;
– Estímulo da confiança na memória para resolução de problemas.
Sem dúvida, mais um encontro promovido pelo Vitta com intuito de levar a você mais conhecimento sobre sua saúde e bem-estar.
O evento acontece na sede do Vitta e é aberto ao público. O ingresso solidário de 1kg de alimento não perecível é opcional.
Mais informações e inscrições na secretaria, pelos fones (51) 3333.6135 e 9 8124.0565, ou e-mail vitta@vittanet.com.br. Participe.

Um programa especial para pré-diabetes, diabetes e obesidade

andrecorreia — Mon, 15 Jul 2019 10:35:50 +0000

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 16 milhões de pessoas sofrem de diabetes hoje no Brasil. E a tendência não é positiva: nos últimos dez anos, a incidência da enfermidade aumentou 62%.
Vários fatores desempenham papel importante para este crescimento: obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada. Nesse cenário, o excesso de peso e o pré-diabetes aparecem como um sinal amarelo de que há necessidade de maior atenção e cuidado com o corpo.
A boa notícia é que há o que fazer para afastar a possibilidade do diabetes e para melhorar a qualidade de vida daqueles que já possuem a doença. Estudos apontam que os principais aliados nessa batalha são o exercício físico e alimentação adequada, que reduzem em cerca de 50% a chance de desenvolver diabetes.
Frente a esses dados, o Vitta lança agora, em parceria com a endocrinologista Dra. Carla Brauner Blom, o programa multidisciplinar Vitta D+.
Inédito em Porto Alegre, o programa é realizado pela atuação conjunta de profissionais de endocrinologia, educação física, nutrição – Joyce Salamoni e a coach em saúde Fabiana Bulgarini D’Elci Gerhardt. Durante 12 semanas, o projeto visa provocar uma modificação intensa do estilo de vida, seja para redução do peso, para combater o aparecimento do diabetes ou para lidar com as complicações de quem já vive com a doença.
“Estudos mostram o enorme benefícios que a mudança de hábito tem na prevenção, controle ou remissão do diabetes, então elaboramos um protocolo de acompanhamento que inclui avaliação médica, acompanhamento nutricional, atividade física e coach em saúde para motivar e ajudar a pessoa a obter e manter novos hábitos”, explica Carla.
Se você tem sobrepeso, obesidade, diagnóstico de pré-diabetes ou de diabetes, agende a sua avaliação!