É pra suar! Papo Vitta aborda o HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade

Muito além da estética, praticar uma atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente. Mas antes de pular de cabeça no primeiro método que aparecer pela frente, é preciso analisar a prática que melhor irá atender as suas capacidades e apresentará os melhores resultados. Uma atividade física que vem conquistando muitos […]